博客來,博客來網路書店:博客來書籍館>不拖延工作術:改變150萬人、數百家大公司受惠的高效率祕技
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這些方法對解決拖延問題超有效,但為什麼我們都沒想到?
把時鐘藏起來,就能讓你效率驚人;
某些狀況下,最有生產力的方法,是什麼都不做;
錄下你的拖延理由,自己聽聽看;
躲起來工作幾小時,就能完成一星期工作量……
時間管理大師戴維森的不拖延工作技術,已經成功改變150萬人、數百家公司找他改變工作習慣。你一定能(也一定得)學會的工作方法。
這些都是拖延的「正當理由」:
帳單到最後截止日才去繳清,理由是「不甘心」。
「一直找不出時間」做健康檢查。
該交的報告或企劃,最後一天才動手,這樣最能逼出效率和靈感。
最重要的工作,往往是急急忙忙完成,因為不重要的瑣事占用了最多時間。
手頭的工作,「我還沒做到滿意」,所以不能提交。
很多時候你只是需要自由,以致於拖延;或是要做的事情實在太重要而你又要求完美、或是不知道從哪裡開始動手,才會導致你拖拖拉拉。但是,早點把工作完成,我們才能擁有「自己的時間」。
作者傑夫.戴維森是美國知名的企管顧問,備受媒體推崇的時間管理大師,其演講內容更曾6次被《當今重要演說》(Vital Speeches of the Day,1934年創刊,全球各大學圖書館常態列入館藏)月刊編入「當今重要演講」。
他坦承:自己也是經過一番練習,才成為效率達人。但奇妙的是,讓他從拖延變成高效的方法超簡單,就是:
從整理辦公桌、在自己常走動的地方貼滿待辦便條紙、愈忙愈休息幾分鐘……
從這些細節開始,讓他從普通上班族化身改變150萬人、數百家公司受惠的效率大師,大家向他學習各種提高效率的工作竅門:
如果你覺得開始動手很難,就先給自己4分鐘,做做看。
有些事先放著,比急著處理好。這不是為拖延找藉口,你知道哪些事情先擺著比較好嗎?
很多時候,無法做決定的問題出在資訊過量。你該懂得怎麼刪減資訊。
面對困難的事,先挑簡單的部分做,只要分類、重整順序,你就找到方向順利進行。
效率高的人,一次都處理很多事?錯,他們一次只專心做一件事。
「沒辦法,就是改不掉(自己或別人)拖延的毛病?」
沒這回事,戴維森提供了6個方向、共60種辦法供你選擇:
1.拖延是心態造成,你有10種方法可以改掉拖延心理。
2.不知道從何著手?作者教你如何從整理書桌,就能找出工作頭緒。
3.不能「等我有心情……」,你得知道如何調整心情,打造工作效率優勢。
4.採取哪些「動作」可以讓人不拖延?你一定要知道!
5.面對困難事,你要用的是「簡單法」。
6.時間管理的工具不是時鐘,而是生理時鐘。作者教你調整生理時鐘,成為有節奏感的效率達人。
不管你從哪個方向著手,只要用上1個,你就能大幅改善拖拖拉拉的症頭,變身俐落、效率、果斷的工作達人。
作者簡介
傑夫.戴維森(Jeff Davidson)
美國知名的企業教育訓練專家、演講者和企管顧問,並且擔任時間管理顧問公司Breathing Space Institute 執行董事。
傑夫.戴維森專門為現代人常遇到的事業和生活和諧的問題,提出新觀念和新解答。他的演講內容曾6次被《當代重要演說》(Vital Speeches of the Day)月刊提為「當代重要演講」,跟他並列的人有美國前國務卿季辛吉;《反敗為勝》作者艾科卡;老布希總統;美國前教育部長、《美德書》作者威廉.班奈特;迪士尼前董事長麥可.艾斯納;美國前總統吉米.卡特;美國前央行總裁葛林斯潘,還有達賴喇嘛等大人物。
戴維森不只常上電視或電台暢談如何作好時間管理,媒體更經常引用或是報導他的觀點,他在美國發行量排名前75名的報紙中至少出現過在69家以上,包括《紐約時報》、《今日美國報》、《洛杉磯時報》、《華盛頓郵報》《芝加哥論壇報》等重量級媒體。並且以企業家的管理與行銷、生活和諧等主題,在多種類的報刊雜誌發表過超過3300篇文章,5度贏得年度美國「中小企業處媒體擁護者獎」。
譯者簡介
周沛郁
熱愛文學與音樂,喜歡各種形式的語言,以及神祕不可解的事物。森林系碩士畢業之後即投身翻譯,天天和自己的惰性戰鬥。譯有《忠誠第二》、《在號子遇到凱因斯》、《生物多樣性的早餐》、《垃圾男孩》、《孩子,誰來照顧你?》等書。
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商品訊息簡述:
拖延的事,找出隱藏的意義
羅勃.傅剛在《生命中不可錯過的智慧》(All I Really Need to Know I Learned in Kindergarten)寫到:一位泥水匠總能愉悅地工作,但其他的工人卻苦著臉幹活。有人問這個快樂的工人,為什麼他同事對工作興致缺缺,他卻能心情愉快地在大太陽下辛勞整天。他說:「他們只是在砌磚頭;我卻在幫忙建造榮耀上帝的教堂!」
誰曉得這故事是不是真的,也說不定泥水匠的神智不太正常,但是故事背後的意涵很明確。當你碰到只想拖延的事情時,找出那件事背後更重要的意義吧。如果你是工作團隊的一員,交付你的事務,感覺可能很單調,甚至很無趣。不過你的表現一定會影響你的團隊,而團隊的表現則一定影響你們的部門,進而影響到整個機構,相信也會影響這個社會,以至於一切。
拿一張紙、畫個圖分析你的貢獻如何影響你周圍的人,而他們的貢獻如何影響其他人,以此類推。之後牢記這個觀念,早上不想上班的情形就會漸漸消失。
以我來說,雖然已經寫過二十多本書,不過,坦白說有些早晨,我半個字都寫不出來。我自己偶爾也會受拖延困擾。幸好寫這本書的鼓舞能量太強了,我心理沒有遇上拖延阻礙。
在你的生涯中處理的各種事務和工作,當然都會影響其他更大的事。算了吧,你自己也很清楚這點。找出容易受影響而拖延的事情,你會發現要開始行動就會一天比一天容易,即使「拖一下」仍然很誘人。
盡情恐懼,然後開始動手!
蘇珊.傑佛斯(Susan Jeffers)在她的著作《感受恐懼,勇於行動》(Feel the Fear and Do It Anyway)一書中,討論到在我們安全範圍之外的事務和活動,可能會讓我們感到不安。對於不太尋常的挑戰而言,這種不舒服的感覺不難預見,可以算是正常的人類反應。
傑佛斯建議說,你碰到有困難、障礙的事情時,必須讓自己感受所有出現的情緒。會不安嗎?會發抖嗎?覺得頭暈?胃有沒有不舒服?會全身打顫,還是恐懼嗎?她認為,能坦然面對自己的感覺(也就是害怕)之後,就開始著手吧!能坦率面對自己,通常就能破除恐懼,克服看似龐大的困難。
拖延一族必須體認到,即使害怕某些情況或是事情,你的能力也未必會被削弱。說實在的,如果能讓自己感覺你拖延的事帶來的恐懼,不論那恐懼是以什麼形式展現(沒趕上期限,沒把握唯一一次機會而受到處罰等情況),你都會讓自己更輕鬆地著手進行手上的工作。盡情恐懼,然後開始做事吧!
感受恐懼就像發動汽車,在發動汽車、前進之前,你要先轉動鑰匙。同樣的道理,你在克服拖延以前,要先感受恐懼。把恐懼視為例行公事之後,就可以變成隨你利用的利器。下一次你不敢動手做新工作時,就讓自己好好感受一下和恐懼相關的感覺。感受恐懼,然後勇於行動。
如果你會拖延,背後的原因之一是害怕成功,那你的當務之急,就是確實了解成功究竟如何影響你的事業和生活。你可以和有相似成就的人談一談,讀他們寫的東西;或是和朋友、同事談論成功。
也許你只需要在紙上勾勒你是怎麼看著事情發展的,其實你的猜測和其他人一樣準確。總之,把你的想法表現在紙上,如此一來就能讓恐懼和不確定感漏氣了。
從今以後,別再讓害怕的感覺害你裹足不前了,你可能會很高興地發現要開始有多容易!說實在,在這之前你已經踏出通向成功的第一步——面對恐懼。
先放著,就做其他的事吧
所有人,包括正在讀這本書的你,不管願不願意承認,我們長久以來,三不五時就會拖拖拉拉。這是我們存在那麼久以來,都知道到的事。其實,有個好辦法可以處理拖延已久的事,就是在你動手做一直逃避的事情前,先有效率地排滿自己的時間。雖然你並沒有處理當下應該專注的事情,但是仍然能用這段「創造出的拖延」時間,處理其他遲早要做的事。
也就是說,我們在拖延事情時,不會變成只是在浪費時間。我希望我放著該處理的大事不做時,還能盡量多做些小事。大多時候,不少拖拖拉拉的人,不但忽視手上主要的事情,而且也沒完成其他早晚需要處理的小事。他們偷懶、上網,最後只好飛快趕工。
如果至少完成了次要的事務,那麼等你著手處理完正事後,正事以及次要的事務就都大功告成了。只要沒有人等著你完成正事,拖延一族先做完次要的事、再做正事,跟先做正事、後做次要事務的結果根本沒什麼不同!這只是一種時間轉換的方法。關鍵是在你拖延的期間,也要繼續做其他還算重要的事,而不要只會混時間。
開始處理比較大的工作或活動時,你可以用「我把其他事情都解決了,這下桌上乾乾淨淨,可以好好工作了」這樣的態度面對。從此之後,只要沒辦法動手做某一項工作,就開始做其他總得完成的次要工作。這樣的話,你至少還在處理其他有用的事情。最後,再著手完成一直逃避的龐大要務,那麼所有的小事也一樣都會解決。
除此之外,在原先預期外出現臨時要做的事,這種情況其實可以理解,而且是應該的。比如說出現期限短、優先程度高的工作或機會,千萬別因為這種意外而太苛責自己。畢竟,誰都會遇到這種情形。等完成了意料之外的工作後,就可以回到手上的事情了。反正那件事沒辦法長腳跑到別處去,會乖乖等你回來處理的。
不拖延工作術:改變150萬人、數百家大公司受惠的高效率祕技
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塑身衣
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丸文
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