秋冬掉髮多是腎虛？掉髮體質問題多
【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：判斷腎虛掉髮有一個症狀是，如果掉髮同時還伴有怕冷、腰酸腿軟、足跟疼痛、耳鳴等，就可以判斷是由腎虛引起的。這時可多吃一些黑芝麻、黑豆、桑葚等食物，具有補腎生髮的作用。
秋冬掉髮多是腎虛？掉髮體質問題多
很多人認為掉髮是腎虛引起，這顯然是很片面的，也是認識的一個錯誤認知，從中醫角度看，腎虛雖然可以引起掉髮，但並不是很常見，所以補腎並不能治癒所有掉髮，盲目補腎也有可能引起種種不良反應，因為腎虛是中醫的一種說法，分腎陽虛和腎陰虛兩種，陰與陽是完全不同的概念，如果腎陽虛服用腎陰虛的藥，或都腎陰虛服用腎陽虛的藥，都有可能加重病情。
另外，掉髮如果是由血虛、血瘀、肝鬱、痰濕陰等原因引起，治療用藥方法就完全不同了。專家認為腎虛掉髮只是中醫分型的其中一種證型，如果不符合這一證型，盲目補腎只會加重掉髮，還會影響身體，平時做到均衡飲食才是根本。
判斷腎虛掉髮有一個症狀是，如果掉髮同時還伴有怕冷、腰酸腿軟、足跟疼痛、耳鳴等，就可以判斷是由腎虛引起的。這時可多吃一些黑芝麻、黑豆、桑葚等食物，具有補腎生髮的作用。
為什麼秋天人容易掉頭髮？
就像秋天樹木落葉一樣，此時掉髮是正常現象，因為秋季乾燥，水分得不到及時補充，導致皮脂腺分泌減少，引起毛髮乾枯脫落。這時候不必緊張，放鬆心情，緩解壓力，對頭髮多呵護一些了，就可以擺脫這些煩惱。
秋冬掉髮多是腎虛？掉髮體質問題多
每天掉髮多少算正常？
入秋後天氣轉涼，氣溫下降，頭皮血液淋巴迴圈降低，對頭皮毛囊養分的供應也會降低，毛囊不健康就容易掉頭髮。那麼，到底每天掉多少頭髮算正常呢？
台北長庚醫院皮膚科醫師黃耀立提供了幾個簡單的檢測方法，早上睡醒後，看枕頭上掉落的頭髮有多少根，再乘以3就是一天的掉髮量，通常一天掉髮50～100根算正常。另外，洗頭髮也容易掉髮，可在洗完後看掉髮量，50根以內也算正常。
國際研究則提出另一種估算掉髮量的方式，就是拿梳子從額頭梳到後腦勺，梳60秒後觀察掉髮量，如果為10根左右是正常的，差異太大則要趕緊就醫。趙昭明表示，若掉髮情況比平常嚴重，例如，洗頭時原本排水孔不會堵住，近來卻常民間房屋土地一二三四胎借款貸款全省皆可處理被頭髮堵住，就要特信貸苗栗獅潭信貸信貸房貸別注意了。
【2款藥粥可防掉髮】
★何首烏粥
加工過的何首烏30克、粳米100克、大棗3枚、冰糖少許，何首烏加水煎煮，取湯汁與粳米、大棗、冰糖同煮，可補腎和胃、烏髮養髮。
★枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥，具有補肝腎，益氣血的功效，適用于頭髮早白、掉髮及陰虛燥熱便秘者。
飲食方面的呵護很重要，但是生活習慣也不能忽視，看看自己家裡的梳子還是塑膠材質的嗎？如果是建議換成木質或牛角的，洗頭髮擦頭髮的時候也要尤其注意，想要讓頭髮茂密的話，也可以試試生薑水洗頭。
資料來源：39健康網www.39.net
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/秋冬掉髮多是腎虛-掉髮體質問題多-073207138.html
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